Begeleiding coaching na ziek zijn weer aan het werk (Burn-out en of stress)
Vaak zijn er al duidelijke signalen die aangeven dat je tegen een burn-out aanzit. Bij een burn-out geldt; hoe eerder je er bij bent en de oorzaken weet te achterhalen, hoe groter de kans is dat de oplossing sneller nabij is.
Dus wanneer heb je een burn-out coach nodig? In principe wanneer je merkt dat je onvrede voelt en dit je leven begint over te nemen.
Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die voorafgaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak net iets beter. Diezelfde stress zorgt voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten van om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven. Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening van opluchting, maar blijft langdurig aanwezig. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en uiteindelijk leiden tot overspanning, burn-out en zelfs depressie.
De maatschappij verandert in rap tempo. Veel mensen ervaren door toegenomen werkdruk in combinatie met een druk sociaal leven en de druk van social media steeds meer stress. Het aantal mensen dat uiteindelijk thuis zit met een burn-out neemt hand over hand toe. Niet iedereen die hard werkt en een druk leven heeft krijgt een burn-out. Maar welke factoren leiden dan uiteindelijk wel tot uitval en wat kun je doen om deze patronen te veranderen?
Als stress en burn-out coach/counselor kunnen wij mensen helpen bij het onderzoek van de onderliggende patronen, hun herstel en bij de preventie van meer stress of terugval. Hiermee zijn we als stress coach betrokken bij het gehele proces van herstel en het voorkomen van stress en burn-out klachten.
Herstel van een burn-out kent drie fasen. De coaching / begeleiding is opgebouwd rondom deze fasen om iemand in het hele herstelproces op maatte begeleiden. In de eerste fase zorgen wij voor stabilisatie en de voorwaarden om te kunnen herstellen. In de tweede fase kijken we welke patronen ertoe hebben geleid dat iemand in de burn-out terecht is gekomen en hoe je aan deze patronen kunt werken. In de derde fase leren we hoe iemand zijn werk weer op een gezonde manier op kan pakken en nieuwe strategieën en patronen kan aanleren om terugval te voorkomen.
Contactinformatie
Voor informatie contact: mail naar, info@sebyu-work.nl
telefonisch contact met mw. S.Yurdusen 0625035753.